Грудное вскармливание: основные правила для молодых мам
Первые месяцы жизни малыша – время новых открытий и забот для молодой мамы. Одна из главных задач – наладить грудное вскармливание. Разберёмся, почему это так важно и как сделать процесс комфортным для вас и малыша.
Почему грудное вскармливание так важно?
Грудное молоко – идеальное питание, созданное природой специально для новорождённого. Оно точно соответствует потребностям малыша и меняется по составу по мере его роста и развития. В грудном молоке содержатся:
белки, жиры и углеводы в оптимальном соотношении — они легко усваиваются и дают энергию для роста;
витамины и минералы, необходимые для правильного развития всех систем организма;
антитела – они помогают формировать иммунную систему ребёнка и защищают его от инфекций;
олигосахариды и полезные бактерии – они способствуют развитию здоровой микрофлоры кишечника;
гормоны и биологически активные вещества, которые играют важную роль в развитии малыша.
Научные исследования подтверждают: дети на грудном вскармливании реже сталкиваются с инфекциями дыхательных путей, кишечными расстройствами, аллергиями и ушными инфекциями. У них ниже риск развития ожирения, сахарного диабета и сердечно сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, грудное вскармливание положительно влияет на развитие познавательных функций и способствует формированию правильного прикуса.
Не менее важен и эмоциональный аспект: процесс кормления укрепляет связь между мамой и малышом. Телесный контакт, тепло и близость успокаивают ребёнка, дают ему ощущение безопасности.
Основные правила грудного вскармливания
- Начинайте как можно раньше.Приложите малыша к груди в первые часы после родов — это запустит процесс лактации и поможет установить эмоциональную связь.
- Кормите по требованию.В первые недели ориентируйтесь на потребности ребёнка: кормите, когда он проявляет признаки голода, в том числе ночью. Обычно это происходит каждые 2–3 часа — до 10–12 раз в сутки. Со временем режим станет более предсказуемым.
- Следите за длительностью кормления.В среднем процесс занимает 15–40 минут, но главное — не засекать время, а давать малышу возможность получить и «переднее» молоко (жидкое, утоляющее жажду), и «заднее» (густое, питательное).
- Контролируйте захват.Удобная поза снижает риск трещин сосков и помогает ребёнку правильно захватить грудь. Его рот должен быть широко открыт, нижняя губа — вывернута наружу, подбородок — плотно прижат к груди. Во время сосания щёки малыша должны быть округлыми. Если вы чувствуете острую боль или замечаете, что сосок после кормления сплющен, — захват нужно скорректировать.
- Ориентируйтесь на сигналы малыша. Признаки того, что ребёнок наелся:
он сам отпускает грудь;
становится расслабленным, может заснуть у груди;
остаётся спокоен и не ищет сосок снова;
в сутки имеет 6–8 мокрых подгузников;
стабильно набирает вес (уточняйте это на приёме у педиатра).
- Поддерживайте лактацию.Чтобы процесс шёл легче: пейте достаточно тёплой жидкости – это поддерживает выработку молока;
старайтесь отдыхать, когда спит малыш: усталость может снижать лактацию;
ищите поддержку у близких: помощь по дому и эмоциональная поддержка дают возможность восстановиться;
перед кормлением выпейте тёплую жидкость — это может усилить приток молока.
- Избегайте распространённых ошибок:
не прерывайте кормление слишком рано (через 5–10 минут) — малыш не получит питательное «заднее» молоко;
не предлагайте вторую грудь, пока ребёнок не опустошил первую;
избегайте докорма смесью без необходимости — это может снизить стимул к сосанию груди;
постарайтесь в первые недели обойтись без пустышек — малыш может путать ощущения и хуже брать грудь;
не придерживайтесь жёсткого графика кормлений в ущерб потребностям малыша.
Когда обращаться за помощью?
Если возникают трудности — трещины, боль, сомнения в количестве молока — не стесняйтесь обратиться:
к акушерке в роддоме — она поможет наладить первый контакт;
к педиатру — он оценит набор веса и общее состояние малыша;
к консультанту по грудному вскармливанию — специалист даст индивидуальные рекомендации.
И конечно же в наш Семейный центр здоровья. Предварительная запись на бесплатную консультацию по телефону 4440086.
Итог: грудное вскармливание требует терпения и внимания, но все усилия окупаются здоровьем и благополучием малыша. Доверяйте своим ощущениям, прислушивайтесь к потребностям ребёнка и не бойтесь просить помощи у специалистов — они всегда готовы поддержать вас на этом пути.
Наталья Дьякова, врач-педиатр ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» Министерства здравоохранения Краснодарского края
