Информация

На заседании антитеррористической комиссии Сочи рассмотрели вопросы защиты объектов критической инфраструктуры

На заседании антитеррористической комиссии Сочи рассмотрели вопросы защиты объектов критической инфраструктуры

Заседание городской антитеррористической комиссии прошло под председательством главы Сочи Андрея Прошунина. Участники обсудили комплекс мер по обеспечению антитеррористической защищенности жилищно-коммунальной инфраструктуры, транспортной сети и топливно-энергетического комплекса.

– На курорте сохраняется стабильная обстановка. Благодарю коллег из силовых структур, правоохранительных органов, военного командования – все ведомства работают профессионально и слаженно, что особенно важно в разгар высокого туристического сезона. Сочи продолжает принимать тысячи гостей, реализовывать все действующие программы и обеспечивать экономическую устойчивость. Мы должны быть готовыми оперативно реагировать на любые изменения. На этой неделе состоялось краевое заседание АТК, где губернатор Вениамин Иванович Кондратьев поставил задачу усилить внимание к объектам ТЭК. Безопасность города напрямую зависит от действий каждого должностного лица на этих предприятиях. Неисполнение предписаний АТК по антитеррористической защищенности недопустимо. Сегодня требуются новые подходы и повышенная ответственность. Мы обязаны действовать как единая команда, чтобы защитить сочинцев и гостей, обеспечить привычный благополучный уклад жизни курортного города, – подчеркнул глава Сочи Андрей Прошунин.

В заседании АТК приняли участие председатель Городского Собрания Сочи Виктор Филонов, руководители ФСО, УФСБ, Следственного комитета, прокуратуры, Росгвардии, МЧС, УВД, а также представители военных ведомств, дислоцирующихся на территории курорта.

В Сочи обсудили режим работы парковочного пространства в Больничном городке

В Сочи обсудили режим работы парковочного пространства в Больничном городке

В Городском Собрании Сочи состоялось рабочее совещание, посвященное вопросам организации парковочного пространства и дорожного движения вблизи медицинских учреждений. В обсуждении приняли участие директор департамента транспорта и дорожного хозяйства администрации Сочи Вадим Копылов, депутат Государственной Думы Константин Затулин, начальник Сочинского отдела министерства здравоохранения Краснодарского края Александр Лебедев, руководители учреждений здравоохранения.

— Вопрос организации особого режима пользования парковочными местами для работников учреждений здравоохранения и возможность организации кругового автомобильного движения в Больничном городке будет рассмотрена на заседании межведомственной городской комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения. Нам важно найти сбалансированное решение, которое позволит обеспечить доступность объектов здравоохранения для жителей, при этом сохранить эффективную организацию дорожного движения, — отметил директор департамента транспорта и дорожного хозяйства администрации Сочи Вадим Копылов.

Благодаря реализации платного парковочного пространства за 2025 год в бюджет города Сочи поступило 229,5 миллиона рублей, которые направлены в том числе на социальную сферу.

— Вопрос бесплатных парковочных мест возле медицинских учреждений требует комплексного подхода и взаимодействия. Необходимо внимательно рассмотреть каждое предложение и выработать пути решения, которые будут учитывать интересы всех сторон, — подчеркнул депутат Государственной Думы Константин Затулин.

ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ И ГИБКОСТЬ УМА МОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАТЕ

20-26 июля Всероссийская неделя сохранения здоровья головного мозга

 

Ясность ума во многом зависит не от генетики или везения, а от ежедневных привычек. Об этом рассказывает заведующая отделом организации медицинской профилактики ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики города Сочи» Министерства здравоохранения Краснодарского края, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории Коберник Ирина Ивановна.

Физическая активность – самый известный фактор защиты мозга от возрастных изменений. Исследование показало: люди, которые ходят пешком минимум 30 минут в день, имеют на 40% меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. При движении усиливается кровообращение, увеличивается приток кислорода и глюкозы к нервной ткани. Повышается уровень BDNF (нейротрофический фактор роста) — белка, стимулирующего рост новых нейронов и связей. Снижается уровень кортизола (гормона стресса), который губительно влияет на память и многие другие системы организма.

Выберите время суток, когда можно гарантированно заниматься 30 минут. Лучше всего — утром или вечером. Ходите в комфортном темпе. При этом регулярность критичнее. Лучше 30 минут спокойной прогулки каждый день, чем час интенсивных тренировок раз в неделю.

Качественный сон 7-8 часов

Сон важен для здоровья мозга. Во время сна происходит консолидация памяти, очищение от опасных белков, восстановление нейромедиаторов. Хроническая недосып (меньше 6 часов регулярно) увеличивает риск когнитивных нарушений на 30%. Даже одна ночь плохого сна снижает показатели памяти и внимания на 20-30%.

Как улучшить качество сна? Постоянное время: ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день (включая выходные). Это настраивает циркадные ритмы.

Подготовка за час: за час до сна выключите экраны (телефон, телевизор, компьютер). Синий свет подавляет выработку мелатонина (гормона сна). Прохладная комната: температура для сна 18-20 градусов. В прохладе засыпание происходит быстрее, сон глубже. Вечер без кофеина.

Обучение новому минимум 15 минут в день. Обучение новым навыкам стимулирует нейропластичность сильнее любых других активностей. Когда учитесь чему-то принципиально новому (язык, музыка, рисование, танцы), развиваются новые нейронные связи, увеличивается содержание серого вещества. Исследование показало: люди, которые регулярно осваивают новые навыки после 50 лет, имеют когнитивный возраст на 10-15 лет моложе биологического.

Социальные контакты минимум 3 раза в неделю. Социальная изоляция увеличивает риск когнитивных нарушений на 50%. Регулярное общение поддерживает когнитивные функции через несколько факторов: стимулирует речевые центры, требует активного слушания и внимания, создает эмоциональную поддержку (снижает стресс). Живое общение (встреча, разговор, совместная деятельность) минимум 30 минут. Переписка в мессенджерах дает эффект. Звонки работают лучше переписки, но хуже живого общения.

Когнитивный тренинг 5-10 минут в день. Целенаправленная тренировка памяти, внимания, мышления использует эти функции напрямую. Регулярный анализ когнитивного резерва — запас прочности, компенсирующий возрастные изменения.

Типы упражнений

Для памяти: запоминание списка слов, изучение событий дня в обратном порядке, изучение стихов наизусть.

Для внимания: таблицы Шульте (поиск чисел по порядку), рисунок на физику (удержание фокуса на одном объекте), игры на внимательность.

Для мышления: головоломки, логические задачи, шахматы, игры на поиск закономерностей.

Для гибкости ума: необычные задания (рисование двумя руками, чтение задом наперёд, поиск нестандартных решений).

Через месяц все эти привычки войдут в ежедневный ритм. Через три месяца заметите изменения: память работает лучше, концентрация устойчивее, мышление быстрее, настроение стабильнее. Этот образ жизни создает фундамент здоровья мозга.

При любых соматических заболеваниях головной мозг является органом-мишенью. Поэтому не отказывайтесь от профилактических бесплатных плановых медицинских осмотров и диспансеризации в поликлинике по месту жительства. А также приходите в Семейный центр здоровья для консультации врача-специалиста. Помощь на бесплатной основе, конфиденциальность гарантируется, предварительно записавшись по телефону: 444-00-86.

Глава города Сочи Андрей Прошунин обсудил с активистами движения «Молодая Гвардия Единой России» проекты развития города

Глава города Сочи Андрей Прошунин обсудил с активистами движения «Молодая Гвардия Единой России» проекты развития города

На встрече с главой курорта Андреем Прошуниным молодогвардейцы рассказали о проектах, реализуемых при поддержке партии «Единая Россия». Участники молодежного движения на постоянной основе совместно с депутатами Городского Собрания Сочи и Законодательного Собрания Краснодарского края участвуют в сборе и отправке гуманитарной помощи в зону СВО. Ведут шефство над ветеранами Великой Отечественной войны. Участвуют в волонтерской и патриотическо-воспитательной работе с молодежью, в спортивных проектах. По экологическим акциям в рамках проекта «Чистая страна» проводят субботники по очистке пляжей и троп туристских маршрутов. Вместе с сотрудниками администрации города активисты выходят на мониторинговые мероприятия по обеспечению безопасности, санитарному контролю и пресечению нелегальной торговли.

В Сочи состоялся V юбилейный «Ночной легкоатлетический забег»

В Сочи состоялся V юбилейный «Ночной легкоатлетический забег»

Пятый юбилейный ночной легкоатлетический забег состоялся на набережной реки Мацесты. Организаторами мероприятия выступили Федерация легкой атлетики Сочи и администрация города при поддержке Сочинского национального парка. В забеге приняли участие около 400 человек.

Символом забега стал переднеазиатский леопард — грациозный хищник, известный своей скоростью до 60 км/ч и высокой активностью в сумерках. Программа соревнований включала дистанцию 5 км для взрослых участников и возрастные категории для юных спортсменов на дистанциях 300, 500 и 1000 метров.